只是晚回訊息，你卻已經復盤對話紀錄三遍了？ 📱
「我是不是說錯話了？」
「他是不是討厭我了？」
別急著責怪自己太敏感。這種焦慮，往往不是現在才開始的。
🌱 心理動力告訴我們：
現在的反應，是過去練就的「生存指南」。
小時候為了不被丟下，我們學會看人臉色、學會推開或抓緊。
💡 諮商不是要「修正」你，而是「理解」你。
看見那些模式是如何幫你走到今天的。
當過去被看見，你在關係裡，才有餘裕長出新的選擇空間。
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當訊息石沉大海，你腦中的第一個念頭是什麼？
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