活動名稱：情緒魔法探險隊：發現隱藏的心情秘寶

活動目標：

1. 幫助參與者理解壓力與情緒的生理與心理運作，學會辨識自身的情緒反應與壓力來源。
2. 分享具體的壓力管理與情緒平衡技巧，提升個人在日常生活中的應對能力。
3. 透過互動式練習，幫助學員實踐學到的技巧，增強自我覺察與情緒調節的能力。

活動日期：

2026年5月23日（星期六）及24日（星期日）
時間：10:00-16:00（12小時）

活動地點：

覓境心理諮商所
地址：802高雄市苓雅區林南街20巷25號

進行方式為實體課程

活動對象：

國小中、高年級，對於探索情緒有興趣的學生，預計招募三至六位。

活動內容與時間安排：

Day1

Day2

活動費用：

• 報名不收費

活動帶領人：

林予曦實習諮商心理師
實習諮商心理師，專長於情緒平衡與壓力管理。

課程亮點：

1. 系統化情緒探索：依據國小中高年級發展特性，引導學員有系統地理解情緒的多樣樣貌，並覺察身體與情緒的生理連結 。
2. 情境式實作練習：課程將抽象的情緒概念轉化為具體的實作，透過遊戲化媒介，讓學員在情境中學習如何覺察情緒來源，並掌握適合自己的自我照顧技巧 。 
3. 高互動連結學習：利用分享，在活潑的團體互動中，幫助學員建立安全、包容的討論氛圍，並透過與他人的經驗連結，提升學習深度與共鳴 。

課程成效：

1. 強化情緒辨識與覺察：學員能夠識別日常生活中的多樣情緒，並透過團體活動理解「同件事可能引發不同情緒」的概念，提升對情緒的辨識力與接納度 。 
2. 掌握具體調適技巧：學員學會覺察情緒出現時的身體訊號，並能運用工作坊中的「因應卡」與情緒對話策略，發展出面對壓力與情緒時，專屬於自己的應對與陪伴方式 。 
3. 提升心理韌性與自我照顧：透過「給情緒的一封信」與團體回顧，學員不僅能整合這兩天的學習，更能在日常生活中持續運用這些情緒調節策略，促進自我了解，建立面對挑戰的正向心理基礎 。

• 匯款資訊:

• • 銀行代碼:016(高雄銀行)
  • 收款帳號:235210798916

【報名方式】

• 請填寫右側表單
• 若有任何疑問，歡迎私訊詢問。

注意事項：

• 請準時抵達，活動開始後不接受入場。
• 活動中會進行小組互動練習，請準備參與並與其他學員分享經驗。

活動前需準備事項：

• 無需事先準備任何資料，請穿著舒適衣物，便於參與活動中的練習。

穿著建議：

• 請穿著輕便舒適的服裝，活動中會有互動環節，建議穿著襪子適合活動