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為什麼越關心，孩子卻越抗拒？放下「比較心」，找回親子對話的溫度
2026 年 3 月 2 日
醫師的一句「牙沒刷乾淨」，是否也曾瞬間引爆你的教養焦慮？當我們急著用「你看別人做得多好」來糾正孩子時，往往忽略了他們笨拙行為背後的努力。這篇文章將帶你溫柔覺察父母的焦慮盲點，並提供三個實用的溝通心法，把指責化為理解，重新牽起孩子的手。
孩子又失控了？看見行為背後的真心話，陪孩子走過情緒風暴
2026 年 2 月 23 日
孩子大吼大叫、亂發脾氣，其實是他們被巨大情緒淹沒時的求救訊號。本文帶你透過「敘事治療」的眼光，把孩子與問題分開，學會用外化技巧與陪伴三步驟，溫柔接住孩子的情緒風暴。
不是你還沒放下，是大腦記住了氣味：原來我們的身體一直默默收藏著情緒
2026 年 2 月 23 日
走在街上聞到熟悉的香水味，心裡突然一陣酸楚？這不是你太念舊或還沒放下，而是大腦中氣味與情緒的直接連結。這篇文章將帶你了解大腦的「情緒倉庫」，並透過 3 個簡單的心理學小練習，教你如何用氣味為自己創造安全感與好心情。
其實，你已經很努力了：心理師教你 3 招，按下內心嚴厲聲音的「靜音鍵」
2026 年 2 月 17 日
明明身體很累，腦袋卻不斷重播白天的失誤，總覺得自己「不夠好」？其實，那個嚴厲批評你的聲音，並不是真正的你。本文將透過心理學「敘事治療」的角度，帶你練習 3 個實用技巧，溫柔地為內心的批判者按下靜音鍵，找回平靜的生活。
覺得自己總是不夠好、人生進度落後？心理師：你不需要成為完美的別人，只需成為喜歡的自己
2026 年 2 月 16 日
總覺得自己的人生進度落後，看著別人的精彩生活感到焦慮嗎？其實，你只是穿了一件名為「社會期待」的不合身外衣。這篇文章將帶你從心理學角度覺察內在衝突，並透過 3 個溫暖小練習，陪你卸下不屬於你的重量，重新找回「喜歡的自己」。
