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那些在夕陽下說不出口的「沒關係」 想像一下這個畫面

剛換工作天天懷疑選錯？考試失利回到老家，白天過日子

想像一個午後，陽光透過窗簾灑在木地板上。你滑著手機

明明心裡委屈，卻因為害怕衝突、擔心被說冷漠而不敢拒絕？總是習慣把別人的感受擺在第一位，卻忘了好好照顧自己？其實，設定界限並不是自私，而是愛自己的溫柔練習。讓我們一起探索如何在關係中，既能關懷他人，也能讓自己感到舒服與安穩。

生活有時像一場失控的即興創作，讓我們感到不安與徬徨。本文將分享如何透過專業諮商與藝術創作的視角，在沒有評價的空間裡，陪伴你整理零散的生活碎片，從情緒困擾與關係難題中，重新看見自己尚未被察覺的溫柔與韌性。

走進諮商室，不代表你必須準備好一切。我是趙寬倫諮商心理師，我相信很多時候我們不是出了問題，只是走得太久、心裡有點累了。在這裡，你不需急著變好，讓我陪你放慢腳步，在安全的空間裡整理那些還說不清的感受，慢慢靠近最真實的自己。

每到清明節，繁複的祭拜儀式與「應該怎麼做」的傳統框架，是否總讓你喘不過氣？跟著我們一起解構供品的意義，放下關於孝順的焦慮，用最自在、真實的方式找回與逝者純粹的愛與連結。