淺談音樂治療
音樂治療屬於表達性藝術治療的一種，讓我們以不同媒介自我探索、陪伴與療癒。我是覓心理諮商所音樂治療師忻一，讓我們一起認識音樂治療。
什麼是音樂治療?
音樂治療是由專業的音樂治療師，在與個案建立安全、信任的治療關係下，以有臨床與實證為基礎的音樂介入方式幫助個案達到健康相關的目標，目標可能涵蓋認知、情緒、肢體動作、社交互動、語言溝通等；而常見的音樂介入方式有樂器即興、創作、律動、歌曲/歌詞聆聽與討論、音樂遊戲等，音樂治療師會依個案的不同背景、需求、優勢、喜好等，來擬定治療計畫並執行音樂介入。
誰適合音樂治療?
參與音樂治療的個案通常有健康相關的需求，如人際互動、情緒宣洩與表達、自我肯定等；不須有任何音樂背景或相關訓練，只需對音樂有興趣或保持開放的心。
音樂治療的進程
當個案決定參與音樂治療，治療師通常會做評估並與個案討論治療目標、計畫等，在過程中與個案建立安全、互信的關係，並開始執行音樂介入。過程中，治療師也會持續評估所擬定的計畫，並適時做出調整。預約
音樂治療的5種效益
根據研究，人們可以從音樂治療中獲得多種益處，包含但不限於以下幾個方面：
1. 減少壓力和焦慮：音樂治療可以幫助個人放鬆，減少壓力和焦慮情緒。音樂的節奏和旋律能夠調節心率和呼吸，促進內心的平靜(de Witte et al., 2022)。
2. 協助覺察、宣洩與調節情緒：藉由不同形式的音樂介入，例如:樂器或人聲即興互動、歌曲聆聽與討論、音樂創作等，能協助個案情緒覺察、宣洩與調節(Moore, 2013)。
3. 增強認知功能：音樂治療可以提高記憶力、注意力和其他認知功能，特別是對於老年人和患有阿茲海默症的患者(Matziorinis & Koelsch, 2022)；而Stone與Short(2024)亦發現音樂治療能提升思覺失調患者之認知功能。
4. 促進社交互動：個別或小團體的音樂治療課可以幫助個人改善社交技能，增強人際關係，尤其對自閉症光譜的個案有明顯的效果(Ghasemtabar et al., 2015; LaGasse, 2014)。
5. 增強自我表達和創造力：音樂治療提供了一個安全的環境，讓個案能夠自由地表達自己的情感和想法，激發創造力和自我認同(Edwards, 2006; Johnson & Heiderscheit, 2018)。
音樂治療是一種非侵入性、無副作用的介入方式，能幫助個案促進不同層面的身心健康。
音樂治療師的訓練
音樂治療師需要完成相關學位（如音樂治療學士或碩士學位），並通過認證考試獲得執業資格。培訓內容包含了音樂治療理論與方法、心理學、生理學、解剖學、音樂理論與技巧、研究方法、專業倫理、臨床實習等不同面向。這些培訓和資格要求確保音樂治療師具備足夠的知識和能力，為參與者提供有品質的治療服務。
如果對於以上音樂治療有興趣，歡迎前來覓心理諮商所預約您的音樂治療課程，讓我們一起開啟這段療癒之旅，我是覓心理諮商所 音樂治療師陳忻一，美國德州女子大學 音樂治療碩士，並擁有美國註冊音樂治療師 MT-BC #17148; 中華民國認證音樂治療師 TRMT0061認證，感謝並歡迎您預約。
參考文獻
中華民國應用音樂推廣協會(2022)。 https://www.musictherapy.com.tw/
de Witte, M., Pinho, A. D. S., Stams, G. J., Moonen, X., Bos, A. E. R., & van Hooren, S. (2022). Music therapy for stress reduction: a systematic review and meta-analysis. Health psychology review, 16(1), 134–159. https://doi.org/10.1080/17437199.2020.1846580
Edwards, J. (2006). Music therapy in the treatment and management of mental disorders. Irish Journal of Psychological Medicine, 23(1), 33–35. https://doi.org/10.1017/S0790966700009459
Ghasemtabar, S. N., Hosseini, M., Fayyaz, I., Arab, S., Naghashian, H., & Poudineh, Z. (2015). Music therapy: An effective approach in improving social skills of children with autism. Advanced biomedical research, 4, 157. https://doi.org/10.4103/2277-9175.161584
Johnson, K., & Heiderscheit, A. (2018). A Survey of Music Therapy Methods on Adolescent Inpatient Mental Health Units. Journal of music therapy, 55(4), 463–488. https://doi.org/10.1093/jmt/thy015
LaGasse A. B. (2014). Effects of a music therapy group intervention on enhancing social skills in children with autism. Journal of music therapy, 51(3), 250–275. https://doi.org/10.1093/jmt/thu012
Matziorinis, A. M., & Koelsch, S. (2022). The promise of music therapy for Alzheimer’s disease: A review. Annals of the New York Academy of Sciences, 1516(1), 11–17. https://doi.org/10.1111/nyas.14864
Moore, K. S. (2013). A systematic review on the neural effects of music on emotion regulation: implications for music therapy practice. Journal of music therapy, 50(3), 198–242. https://doi.org/10.1093/jmt/50.3.198
Stone, T., & Short, A. (2024). Can Music Therapy Help Adults with Schizophrenia Improve Their Cognitive Skills? A Scoping Review. Issues in mental health nursing, 45(1), 55–65. https://doi.org/10.1080/01612840.2023.2266851