藝術治療本身就是心理治療
王毓珠藝術治療/心理師
藝術治療是一種心理治療形式，運用創作藝術的歷程來改善個人的身心健康。建立在藝術表達可以促進治療和心理健康的信念上，藝術治療將人類發展、視覺藝術（例如：繪畫、繪圖、雕塑）及創造過程與諮商和心理治療模型整合在一起。
起源與基礎
藝術治療作為一門正式的學科是在20世紀中葉開始形成的，儘管運用藝術進行治療的做法在歷史上可以追溯得更遠。像Margaret Naumburg和Edith Kramer兩位藝術治療先驅強調了藝術的心理治療益處。他們相信，從事藝術活動的過程可以為個人提供一種非言語的溝通和表達方式，揭露不容易用言語表達的深層思想、感受和慾望。
藝術治療的過程
藝術治療適用於所有年齡層的人，可以個人、團體、或家庭的方式進行，在醫院、學校、康復中心、老年中心、精神設施和私人診所都能見到它的蹤跡。受過專業訓練的治療師，能夠陪伴創作者探索個人藝術和創造過程表達出來的非言語符號和隱喻，以及內在感受和行為的洞察。
治療可能從藝術治療師提出的特定任務開始，或者讓個人選擇自己的表達方式。重點放在創作的歷程和意義建構上，而非最終作品的美學品質或技術技巧上。治療重點在於讓創作者可以自由探索情感、調節情感衝突、培養自我意識、管理行為、發展社交技能、改善現實定位、減少焦慮和提升自信心。
藝術治療的益處和應用
藝術治療應用於廣泛的心理障礙和心理社會問題，包括但不限於焦慮、憂鬱、物質濫用、壓力、創傷後壓力症候群、創傷和與身體疾病或身心障礙相關的問題。此外，還可運用於經歷發展性、醫療、教育和社會或行為問題的人。藝術治療的益處源於其能夠以溫和、非侵入性的方式接觸情感內容，為個人表達和探索提供獨特的媒介。
實證基礎和有效性
藝術治療的研究證實了它在各種臨床設施中的有效性。研究顯示，藝術治療可以顯著減少憂鬱、焦慮和創傷的症狀。促進溝通、改善失智症和阿茨海默症的症狀，為癌症患者和面對慢性健康狀況的人提供情感支持。
培訓和實踐
藝術治療師通常持有藝術治療或相關領域的碩士學位，並接受藝術和心理治療的專門培訓。藝術治療師擅長評估個案的需求、制定和實施治療的處遇計畫，並評估治療結果。證書和執照要求因不同國家和地區而異，但在許多情況下，藝術治療師需要完成一定數量的接受督導的鐘點，並完成持續的繼續教育學分以維持其專業身份。
藝術在治療中的力量
核心而言，藝術治療著眼於創造力和治療之間的聯繫。創造性表達可以讓個體超越語言，傳達個人經歷、情感和內心衝突。藝術提供了一個安全的空間，用於表達那些可能難以用言語表達的情感，並提供了可以被視覺檢視、解釋和在治療關係中被處理的實體形式。
透過將藝術與心理治療相結合，藝術治療提供了一種創新且強大的、支持個體在自我發現和情感療癒之旅上的方法。藝術治療突顯了創造力作為避風港的深遠潛力，透過這種方法，個體可以重新審視和重構他們的經歷和自身。在創作過程，個體可以發掘新的表達途徑和通往健康的路徑，使藝術治療成為心理健康治療廣闊領域中的重要法門。
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