當面對困難或壓力情緒時，我們的身體會有不同的反應。從心理健康的觀點來說，壓力指的是情緒上過度受壓，這可能會以焦慮、睡眠障礙、飲食習慣改變、出現破壞性行為和頭痛或肌肉疼痛等形式展現。當您的情緒和心理狀態影響到您的日常生活，例如起床、去工作/上課、與他人交流互動、三餐正常飲食、睡覺等，就應該尋求心理諮商的專業協助。
心理諮商可以幫助人們處理各種情緒和心理問題
覓心理諮商所重視您的隱私與保密
以下是一些常見的情況，可能需要考慮尋求心理諮商：
- 長期壓力：家庭、人際、工作或感情壓力，導致情緒長期低潮或不穩定。
- 情緒症狀：經常憂鬱、煩燥、害怕、緊張不安或易怒。
- 身體反覆出現沒有病因的症狀：胸悶、頭痛、心悸、發抖、冒冷汗、腸胃不適、自律神經失調、失眠、疲倦、食慾不佳等。
- 失落創傷：寵物離世、生病、親友自殺或離世、受騙或受暴力對待、失業等。
- 感覺自己無價值感：一直覺得不自信或是覺得沒有存在的意義，甚至會有傷害自己、試圖自殺等舉動。
甚至如果您有任何傷害自己或傷害其他人的想法或行動，請務必尋求心理諮商. 覓心理諮商所可以幫助您釐清問題、探索自我、調整情緒、學習新的適應方式、提升生活品質、增加抗壓性、找到自己的方向。
如果您需要心理諮商，您可以考慮覓心理諮商所。提供情緒、親子關係、伴侶、創傷治療、情感與原生家庭議題梳理、生涯職涯諮詢、EAPS企業心理健康規劃等服務。我們的治療師群尊重個體、願意陪伴、並且主動積極協助您。即將提供遠距諮商的服務，如果您有需要，您可以考慮聯繫我們。如果您有其他問題，請讓我們知道。
參考資源
(1) 關懷中心 | 常問問題 – 中央研究院. https://bing.com/search?q=%e6%82%a8%e9%9c%80%e8%a6%81%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e5%95%86%e5%97%8e%ef%bc%9f
(2) 心理諮商有用嗎？和心理師講話跟一般人有什麼不同？ – Heho健康. https://heho.com.tw/archives/146219
(3) 關懷中心 | 常問問題 – 中央研究院. https://counseling.sinica.edu.tw/pages/2691.
(4) 身心科、精神科看什麼？看懂身心科醫師、心理諮商師的差別 – Hello 醫師. https://helloyishi.com.tw/mental-health/psychiatry/