大家好，我是林韋如心理師，是一位常沈浸在自己腦袋小宇宙，偶爾潛水在現實（網路）世界的人類。
你聽過「移情」這個概念嗎？
相信時常使用社群網路，且有在關注心理學議題的你，就算不清楚他的意思，也一定看過這個名詞。
好一段時間在瀏覽社群網路時，發現好幾則貼文都在討論「移情」，內容多半是正在接受心理諮商的人分享自己對心理師的感覺，並詢問大家的意見，想確認自己對心理師是否「移情」了？
有人說，對心理師「移情」就是破（破防）了。
有人說，心理諮商的目的就是要讓人完全不要「移情」。
甚至有人說，只要出現移情，心理諮商可能就會以失敗告終，投入的心力和金錢（又很貴）也白白浪費了…….。
但，這是真的嗎？
看到大家熱絡地討論治療室內的各種現象，身為心理師可說是又驚喜又感動，代表現代人對心理議題也日漸重視了吧！
因此，我很期待接下來能和大家聊聊在諮商中可能出現的概念、情境。
在這裡，我想和大家分享我對移情的理解：
🌈「移情」是什麼？
移情是一種在心理諮商中的專用術語，代表「對於眼前的人，出現了過去對某個人、事、物相似的情感」。移情又分成正向和負向移情。
舉例來說，諮商了三次，我對心理師產生了「非常喜歡、強烈想要依賴的感受」，而這是因為在和心理師互動的過程，讓我想起過去對我相當照顧、聽我說話的鄰居姊姊。這就是一種「正向移情」，有助於治療關係的建立，在相對安全的狀況下，更能對心理師感到放心。
因此，移情是一種在「互動中產生的感覺」，參雜著過去的情感，以及兩人交會後出現的感覺。
它的發生可能因為對方的特質與過去認識的人相似，或者也可能是出現了類似的場景等等。
例如，一踏進諮商室，發現諮商室內的燈光、擺設和國中被叫去訓話的導師辦公室相似，進而在無意識中產生出「我又要被罵了」的害怕，也可能對心理師產生防衛心理，此刻的自己像是國中的自己，而心理師則像是國中的班導師。
由此可見，讓人產生移情的不只有心理師喔，細則包含了治療空間的氛圍、空氣的味道、物件的擺設等等。
🌈 那我要怎麼發現，我開始「移情」了呢？
其實，移情是一種很自動會出現的情感，有時候加以留意就能察覺，不過大多時候，這是一種潛意識的情感，無法被意識到。
就如同我們在生活中的困難，通常來自無意識中出現的情感，影響我們對自己、他人、世界的認識，無形中導致我們所做的選擇。
例如，心理師沈默時，小美總會無比焦慮，並開始不斷說話稱讚心理師。經過探索，小美想起每次和伴侶衝突時，伴侶習慣先沈默不語，開口後便是對小美一陣怒罵。因此，小美在面對心理師的沈默，不自覺認定接下來會被心理師責罵，此時的移情是「心理師＝伴侶」。
釐清了之後，小美更加清楚，面對別人的沈默，別人不必然都會跟伴侶一樣責罵自己，有可能是對方還在思考，或暫時不知道該說些什麼。下次小美就能用新的行為（跟對方確認）取代舊的（討好行為）。
這是心理諮商中最重要的目標，心理師會陪著你去辨識你的移情，加深你對自我的認識，更清楚你正在被哪些情感影響，做出新的反應。
🌈 出現移情，諮商就要以失敗告終了嗎？
並非如此！事實上，心理諮商正是以「移情」來工作的。
移情的出現，讓心理師和來談者有機會探索這個情感如何影響來談者，如此一來就有機會「辨識、檢視、調適或改變」目前習慣的模式。
心理師身為受過專業訓練的人士，能做出有別於過去那個人不同的反應。
當然，在某些狀況中，若因移情太過強烈而干擾諮商進行，那麼心理師也會將治療評估告訴來談者，與來談者討論轉介給其他心理師的可能。
即便最後因此結束諮商了，我並不認為這是一種失敗，反而是一個更認識自己的機會，或許會出現這樣的心情吧！
「原來，我對這件事的情感是如此濃烈」
「原來，我對於這樣特質的人，會有如此強烈排斥／被吸引的可能」
「原來，心理師也是個平凡人啊～（心理師os：的確是啊？？？）」
🌈 究竟「移情」出現時，我們在擔心什麼？
最後，我把這個問題拉回來，究竟大家對於移情在擔心什麼呢？
仔細再看了一遍文章內容，發現大部分的人都是分享自己出現對心理師好的移情時，開始焦慮要破🏚️了。
如果把移情的現象形容成一種破防。
那麼，我們究竟在「防」什麼呢？
防止出現對心理師的依賴嗎？防止自己感受到心理師越來越重要嗎？
我想，這些都回應到一種人類的脆弱，或許大家想問的是，
「我，真的可以依賴人而不受傷嗎？」
成長的過程中，我們或多或少都遇過類似的傷痛，當我們需要照顧者時，我們處在一個無比脆弱的狀態，照顧者可能因為自身狀態，無法總是滿足我們。
所以，我們總是回過頭來要求自己，堅強點、獨立點、懂事點，這樣就不需要依靠任何人，因為我們早已習慣對他人的回應不期不待。如此一來，就不再會因為沒有被接住時，感覺到對對方的失望，以及自己的渺小。
那麼，我們是不是更該給自己一個機會，走進諮商室裡，重新依賴一個人、好好被照顧之後，成熟地獨立呢？
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