撰文／李思儀 諮商心理師
什麼是身體臆形症呢？
根據DSM-5精神疾病診斷準則手冊身體臆形症歸類為強迫症相關障礙中，是一種對於身體外觀強烈感受到瑕疵或缺陷，事實上別人無法察覺到外觀的缺陷，對於個人的外觀會重複檢查而影響了生活，甚至尋求他人對於外觀的肯定。在疾病過程中不容易發現通常患有身體臆型症的人會過度尋求皮膚科或整形外科的協助。女性較關注體重、乳房、大腿及小腿是否對稱，男性關注於肌肉大小及性器官部位。
身體臆形症帶來的影響？
- 心理層面：對於自我感到不自信、低自尊、自我厭惡或者抑鬱憂鬱的心理狀態。
- 行為層面：透過過度的打扮掩蓋不滿意的部位，對於社交感到焦慮。
- 生活層面：由於過度在意身體意象影響社交功能、學業、工作表現。
身體臆形症的成因是什麼？
- 家庭因素：曾因童年時候身體虐待、性侵家暴而導致成因。
- 心理因素：對於自尊較低、完美人格需要尋求他人對於外觀上的肯定。
- 社會因素：媒體文化過度渲染完美身材樣貌，隱形壓力隨之成形。
- 生物因素：神經傳導物血清素或多巴安異常所導致身心症狀。
如果不幸碰到了身體臆形症，如何面對呢？
- 尋求專業協助：心理治療與諮商對於改變外貌焦慮是有效的協助。
- 支持系統：與家人或信任的朋友分享，提供正向能量以改變對於身體意象負面看法。
- 自我幫助：學習正向的思維模式，正向的看待自己身體 。
溫馨小結語？
身體臆形症發現了並不可怕，發現是邁向復原的路上，重要的是如何正向看待自我身體意象。最後，歡迎有需要進一步諮商協助的您，可以預約個別/伴侶諮商或參與覓心理諮商所豐富的課程活動。
願 平安 幸福 快樂！